En sesiones presenciales u online, según prefieras.
GESTIÓN DE ESTRÉS y ANSIEDAD:
AQUÍ Y AHORA
¿Vives siempre pre-ocupada? ¿Para ti los días pasan a velocidad de vértigo? ¿Todos son iguales y no estás “viviendo” la vida? ¿Te exiges cada día un poco más y no ves el final? ¿Te sientes atrapada y en un túnel de oscuridad?
Sufres taquicardias, palpitaciones, falta de aire, temblores, sudoración, molestias digestivas, rigidez muscular, cansancio, hormigueo, inestabilidad.
Sientes inquietud, agobio, inseguridad, temor a perder el control, incertidumbre, dificultad para tomar decisiones. ¡Cuidado! La ANSIEDAD se está convirtiendo en la dueña y señora de tu vida.
Con mi programa AQUÍ Y AHORA supera la ansiedad. Aprende a vivir en el aquí y ahora. Te enseñaré herramientas que te ayuden a gestionar la ANSIEDAD, a entenderla y poner remedio a lo que te pasa. Acércate a la tranquilidad, a la serenidad y elige vivir de otra manera.
ANSIEDAD Y MATERNIDAD.
El síndrome de la SUPERMAMI
¿Estas embarazada? ¿Sufres constantes cambios emocionales? ¿Las hormonas te tienen loca? ¿No paras de darle vueltas en como cambiará tu vida la maternidad? ¿Te preocupa el desarrollo de tu bebé? ¿Como será el parto? ¿La lactancia? ¿Te obsesionas por preparar el hogar para la llegada del bebé? Estas son algunas causas de ansiedad, que puede sentir la mujer durante la gestación y afecta a más mujeres de las que podríamos creer.
¿Eres madre primeriza? o ¿Ya tienes experiencia en esto de ser mamá? ¿Te obsesionas por la salud de tu hijo? ¿Te preocupa el no ser buena madre? ¿Eres muy protectora, controladora, temerosa y en todos tus pensamientos te anticipas a lo peor que puede suceder? ¿Temes inculcar a tus hijos todos tus miedos? ¿Tu objetivo es ser una SUPERMAMI, SUPERMAMI PERFECTA? ¿Pero lo único que consigues es ser una SUPERMAMI ESTRESADA O UNA SUPERMAMI PREOCUPADA?
La maternidad es una experiencia maravillosa, aunque un poco desconcertante. Con mi programa ANSIEDAD Y MATERNIDAD, aprenderás todo lo que necesitas para llevar un embarazo tranquilo, sereno, un estado sumamente necesario para el buen desarrollo de tu bebé.
Y para ti que ya eres madre, aprenderás herramientas para gestionar la Ansiedad, herramientas que también podrás compartir con tus hijos y así enseñarles a vivir libres de la ANSIEDAD, lo que se traduce en seguridad, tranquilidad, confianza.
Olvídate de la SUPERMAMI PERFECTA y encuéntrate con la mami FELIZ!
Yo soy cincuentañera!
¿Eres mujer de 50 o más? ¿Crees que estás en los últimos años de tu vida y sientes tristeza? ¿Te da miedo envejecer?¿Estás sufriendo cambios en tu cuerpo como la menopausia y nadie te escucha?
Todo esto te está generando ANSIEDAD y tu entorno solo te dice que eso son tonterías.
¿Qué quieres ser una cincuentona o una cincuentañera? Los 50 ya no son la edad para “salir de circulación”. Por el contrario, lo que se observa es que muchas mujeres aprovechan esta década de sus vidas para hacer balances productivos y animarse a vivir nuevas experiencias que se habían quedado en el tintero, principalmente por falta de tiempo.
Los 50 son una gran década para encarar nuevos desafíos, para aprender a vivir de otra manera, con mayor calidad. Es un tiempo propicio para ello, el problema es el ¿COMO SE HACE? con mi programa YO SOY CINCUENTAÑERA, aprenderás a liberarte de la ANSIEDAD, descubrirás esas herramientas que siempre han estado en ti, y ahora tienes tiempo para conocer, conocerte y practicar. ¿Qué quieres ser? ¿CINCUENTONA O CINCUENTAÑERA?
sesiones grupales
Para compartir nuestro problema: LA ANSIEDAD
¿Sufres la ansiedad y nadie te comprende?
¿Te da miedo a contar lo que estás viviendo porque no estás loca?
En nuestras sesiones grupales encontrarás a otras personas que están viviendo lo mismo que tu y dejarás de sentirte rara e incomprendida.
Además, aprenderás….
Un grupo con mucha sabiduría, porque nadie conoce mejor a la ANSIEDAD, como el que la padece.
Encontrarás un grupo abierto al diálogo, a la compañía y a la comprensión donde aprendemos un@s de otr@s, donde dejarás de sentirte perdidx y solx
¿Te apuntas a participar?
